Avoir des recettes de repas sains et rapides à portée de main facilite grandement les semaines de travail chargées. Des entrées et des collations rapides à base de plantes (ainsi que des trempettes et des sauces) vous feront gagner du temps en préparant vos repas, ce qui vous aidera à maximiser la saveur et à mettre les dîners sur la table avec un minimum d'effort.

  1. Recettes de pâtes faciles :

    Essayez de verser cette sauce marinara sur des pâtes de grains entiers pour un repas rapide ou étalez-la sur des sandwichs aux légumes rôtis. Les sauces rouges polyvalentes et faibles en gras comme nos spaghettis avec sauce aux légumes rôtis sont idéales pour le multitâche : mélangez-les avec des pâtes, couchez-les entre des nouilles à lasagne ou utilisez-les comme sauce à pizza.

  2. Sauces sautées :

    Étant donné que les sautés sont cuits pendant une courte période à feu vif, ils font d'excellents repas sains et rapides. Essayez la sauce pesto asiatique ou la sauce cinq épices aux mûres.

  3. Trempettes et tartinades rapides et faciles :

    Cette trempette au yogourt et à l'avocat sert également de pâte à tartiner. Gardez un lot de houmous aux poivrons rouges grillés ou de houmous épicé à portée de main et vous aurez toujours une collation saine à déguster avec des légumes frais ou comme tartinade unique pour les sandwichs. Voir plus de recettes de trempettes et de tartinades.

  4. Recettes de salade :

    Vous cherchez à rehausser vos salades d'un cran? Essayez la salade de céréales au citron avec pesto de chou frisé , qui regorge de saveurs et peut être ajoutée à un lit de légumes verts. Ou associez votre propre création de salade à une vinaigrette maison, comme notre vinaigrette au citron et au chia .

  5. Recettes de desserts faciles :

    Ne vous inquiétez pas, vous avez le temps pour le dessert. Notre gelée de yogourt aux fraises peut être préparée en moins d'une minute pour une finale sucrée à votre repas. Voir plus de recettes de desserts.