Incorporer des légumes dans le régime alimentaire familial de façon subtile permet de développer les goûts et de cultiver un amour pour les légumes. Les smoothies permettent de profiter des sucres naturels des fruits pour créer le déguisement parfait. Les ananas, les oranges et les raisins sont des ingrédients par excellence pour un smoothie incorporant des légumes. Les pommes peuvent contrebalancer le goût un peu amer des légumes verts, comme les épinards. Les concombres ajoutent une touche de fraîcheur, sans prendre toute la place.

L'aspect visuel est primordial pour incorporer de nouveaux ingrédients; ainsi, les canneberges et les betteraves représentent une valeur sûre en raison de leur couleur éclatante. De plus, votre mélangeur Vitamix vous offrira une texture parfaite à tout coup, permettant de créer des « smoothies » dignes de ce nom.

Pour une expérience encore plus amusante, les jeunes enfants pourront nommer eux-mêmes leur smoothie favori.

Essayez les recettes ci-dessous pour une alimentation aussi attrayante que délicieuse :

Smoothie aux betteraves, aux fraises et aux canneberges

Avec sa merveilleuse couleur rouge et le goût sucré des canneberges et des fraises, ce smoothie rend si facile l'ajout de betteraves, ce légume longtemps négligé dans votre menu.
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Smoothie « Salade de fruits »

Les mini carottes et le concombre se marient bien au côté sucré un peu plus intense des raisins, de l'orange, de l'ananas et de la pomme, pour une salade de fruits et de légumes à boire.
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Smoothie médaille d'or

Vous procurant énergie et concentration toute la journée, le smoothie « Médaille d'or » porte bien son nom.
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smoothie tout vert

Il est tellement simple d'opter pour le vert avec cette douce et délicieuse combinaison de fruits, de légumes et de légumes-feuilles.
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Le smoothie ultime

Bonne chance pour rassembler tous ces fruits et ces légumes frais en un seul repas, ailleurs que dans ce smoothie!
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Smoothie rouge aux cerises

Ce smoothie rouge vif aux cerises peut être un excellent smoothie déjeuner ou une collation saine pour ceux qui ont une dent sucrée.
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Smoothie fruité de base

Créé à partir de trois ingrédients simples, ce smoothie crémeux et consistant est votre allié par excellence pour vous joindre à la révolution des smoothies.
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Smoothie vert bon matin

Les fruits frais se mélangent harmonieusement au concombre et au brocoli dans ce vivifiant smoothie déjeuner.
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Smoothie au parfum de pêche

Les raisins et les bleuets s'allient à merveille au goût sucré de la pêche dans ce smoothie composé de fruits divers.
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