Smoothie médaille d'or
Vous procurant énergie et concentration toute la journée, le smoothie « Médaille d'or » porte bien son nom.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 1 (125 g) banane moyenne, pelée
- ½ tasse (30 g) de morceaux de cantaloup
- ½ (30 g) de petites carottes
- ¼ (40 g) d'orange moyenne, pelée
- ¼ citron, pelé
- 0,5 ml (⅛ cuillère à thé) de muscade moulue
- 1 tranche (75 g) d'ananas, pelé, a coupée en deux
- 2 dattes [ou 1 cuillère à soupe de miel (facultatif), dénoyautées
- 2 tasses (260 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
- Une cuillère de poudre protéinée au chocolat est un ajout savoureux à cette recette.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 1 (125 g) banane moyenne, pelée
- ½ tasse (30 g) de morceaux de cantaloup
- ½ (30 g) de petites carottes
- ¼ (40 g) d'orange moyenne, pelée
- ¼ citron, pelé
- 0,5 ml (⅛ cuillère à thé) de muscade moulue
- 1 tranche (75 g) d'ananas, pelé, a coupée en deux
- 2 dattes [ou 1 cuillère à soupe de miel (facultatif), dénoyautées
- 2 tasses (260 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
- Une cuillère de poudre protéinée au chocolat est un ajout savoureux à cette recette.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 1 (125 g) banane moyenne, pelée
- ½ tasse (30 g) de morceaux de cantaloup
- ½ (30 g) de petites carottes
- ¼ (40 g) d'orange moyenne, pelée
- ¼ citron, pelé
- 0,5 ml (⅛ cuillère à thé) de muscade moulue
- 1 tranche (75 g) d'ananas, pelé, a coupée en deux
- 2 dattes [ou 1 cuillère à soupe de miel (facultatif), dénoyautées
- 2 tasses (260 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
- Une cuillère de poudre protéinée au chocolat est un ajout savoureux à cette recette.
