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Le smoothie ultime
Ce smoothie est une délicieuse façon de consommer beaucoup de fruits et de légumes frais en un seul repas!
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) de lait de soya
- ½ tasse (75 g) de raisins verts
- 1 (140 g) orange moyenne, pelée
- 1 tranche (75 g) d'ananas
- 1 (75 g) petite carotte
- ½ (30 g) de branche de céleri
- ½ tasse (45 g) de fleurons de brocoli
- 1 tasse (150 g) de fraises congelées
- ½ (60 g) petite banane congelée, pelée
- ¾ tasse (105 g) de tranches de pêches congelées
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Nutrition Note:Looking for a creative way to incorporate more plants into you (or your kids) diet? Look no further than this smoothie. If you're making it with children, don't "hide" the veggies, have them help you prep and add them to the container. We should all know what goes into our food. It's an exciting moment to watch a child try and approve of this smoothie!This recipe is the epitome of, "eat the rainbow." Soy milk provides protein while grapes, orange, pineapple, strawberries, and peach offer a rich supply of vitamins C and A, antioxidants, and fiber. Carrot, celery, and broccoli add a boost of vitamins K and C, along with important minerals like potassium and calcium. Bananas contribute natural sweetness and potassium, supporting heart health and energy levels. This vibrant blend is not only delicious but also supports overall wellbeing.
Remarques du chef
Un smoothie complet vous procure une nutrition optimale et contribue à réduire les déchets dans la cuisine.
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) de lait de soya
- ½ tasse (75 g) de raisins verts
- 1 (140 g) orange moyenne, pelée
- 1 tranche (75 g) d'ananas
- 1 (75 g) petite carotte
- ½ (30 g) de branche de céleri
- ½ tasse (45 g) de fleurons de brocoli
- 1 tasse (150 g) de fraises congelées
- ½ (60 g) petite banane congelée, pelée
- ¾ tasse (105 g) de tranches de pêches congelées
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Nutrition Note:Looking for a creative way to incorporate more plants into you (or your kids) diet? Look no further than this smoothie. If you're making it with children, don't "hide" the veggies, have them help you prep and add them to the container. We should all know what goes into our food. It's an exciting moment to watch a child try and approve of this smoothie!This recipe is the epitome of, "eat the rainbow." Soy milk provides protein while grapes, orange, pineapple, strawberries, and peach offer a rich supply of vitamins C and A, antioxidants, and fiber. Carrot, celery, and broccoli add a boost of vitamins K and C, along with important minerals like potassium and calcium. Bananas contribute natural sweetness and potassium, supporting heart health and energy levels. This vibrant blend is not only delicious but also supports overall wellbeing.
Remarques du chef
- Un smoothie complet vous procure une nutrition optimale et contribue à réduire les déchets dans la cuisine.
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) de lait de soya
- ½ tasse (75 g) de raisins verts
- 1 (140 g) orange moyenne, pelée
- 1 tranche (75 g) d'ananas
- 1 (75 g) petite carotte
- ½ (30 g) de branche de céleri
- ½ tasse (45 g) de fleurons de brocoli
- 1 tasse (150 g) de fraises congelées
- ½ (60 g) petite banane congelée, pelée
- ¾ tasse (105 g) de tranches de pêches congelées
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Nutrition Note:Looking for a creative way to incorporate more plants into you (or your kids) diet? Look no further than this smoothie. If you're making it with children, don't "hide" the veggies, have them help you prep and add them to the container. We should all know what goes into our food. It's an exciting moment to watch a child try and approve of this smoothie!This recipe is the epitome of, "eat the rainbow." Soy milk provides protein while grapes, orange, pineapple, strawberries, and peach offer a rich supply of vitamins C and A, antioxidants, and fiber. Carrot, celery, and broccoli add a boost of vitamins K and C, along with important minerals like potassium and calcium. Bananas contribute natural sweetness and potassium, supporting heart health and energy levels. This vibrant blend is not only delicious but also supports overall wellbeing.
Remarques du chef
- Un smoothie complet vous procure une nutrition optimale et contribue à réduire les déchets dans la cuisine.
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) de lait de soya
- ½ tasse (75 g) de raisins verts
- 1 (140 g) orange moyenne, pelée
- 1 tranche (75 g) d'ananas
- 1 (75 g) petite carotte
- ½ (30 g) de branche de céleri
- ½ tasse (45 g) de fleurons de brocoli
- 1 tasse (150 g) de fraises congelées
- ½ (60 g) petite banane congelée, pelée
- ¾ tasse (105 g) de tranches de pêches congelées
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Nutrition Note:Looking for a creative way to incorporate more plants into you (or your kids) diet? Look no further than this smoothie. If you're making it with children, don't "hide" the veggies, have them help you prep and add them to the container. We should all know what goes into our food. It's an exciting moment to watch a child try and approve of this smoothie!This recipe is the epitome of, "eat the rainbow." Soy milk provides protein while grapes, orange, pineapple, strawberries, and peach offer a rich supply of vitamins C and A, antioxidants, and fiber. Carrot, celery, and broccoli add a boost of vitamins K and C, along with important minerals like potassium and calcium. Bananas contribute natural sweetness and potassium, supporting heart health and energy levels. This vibrant blend is not only delicious but also supports overall wellbeing.
Remarques du chef
- Un smoothie complet vous procure une nutrition optimale et contribue à réduire les déchets dans la cuisine.
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) de lait de soya
- ½ tasse (75 g) de raisins verts
- 1 (140 g) orange moyenne, pelée
- 1 tranche (75 g) d'ananas
- 1 (75 g) petite carotte
- ½ (30 g) de branche de céleri
- ½ tasse (45 g) de fleurons de brocoli
- 1 tasse (150 g) de fraises congelées
- ½ (60 g) petite banane congelée, pelée
- ¾ tasse (105 g) de tranches de pêches congelées
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Nutrition Note:Looking for a creative way to incorporate more plants into you (or your kids) diet? Look no further than this smoothie. If you're making it with children, don't "hide" the veggies, have them help you prep and add them to the container. We should all know what goes into our food. It's an exciting moment to watch a child try and approve of this smoothie!This recipe is the epitome of, "eat the rainbow." Soy milk provides protein while grapes, orange, pineapple, strawberries, and peach offer a rich supply of vitamins C and A, antioxidants, and fiber. Carrot, celery, and broccoli add a boost of vitamins K and C, along with important minerals like potassium and calcium. Bananas contribute natural sweetness and potassium, supporting heart health and energy levels. This vibrant blend is not only delicious but also supports overall wellbeing.
Remarques du chef
- Un smoothie complet vous procure une nutrition optimale et contribue à réduire les déchets dans la cuisine.
