Après une longue journée d'école, les enfants ont souvent besoin d'une petite collation rapide pour tenir jusqu'au souper. Plutôt que d'ouvrir un sac de croustilles ou une boîte de céréales sucrées, pourquoi ne pas essayer une des options ci-dessous? Elles sont faciles à préparer et à séparer en portions d'avance. De plus, lorsque vous faites vos propres grignotines, vous contrôlez ce qui les compose, vous pouvez donc remplacer les sucres raffinés et les ingrédients transformés par des aliments complets dans les collations de vos enfants.

Hoummous

Notre version de cette trempette du Moyen-Orient contient des pois chiches, de l'ail et des graines de sésame crues. Bien que l'hummous soit traditionnellement servi avec un pain plat, vous pouvez aussi l'accompagner de craquelins ou de croustilles de maïs.

Barres tendres

Ces barres aux grains entiers, sucrées et croustillantes, constituent une excellente collation préparée à l'avance que vous pouvez emporter avec vous ou mettre dans la boîte à lunch de vos enfants.

Beurre d'arachides

Cette tartinade à sandwich classique ne contient qu'un seul ingrédient : des arachides!

Salsa fruitée à l'avocat

Ce mélange exotique de fruits et de légumes accompagne parfaitement le poisson grillé et ajoute de la couleur vive et de la saveur à vos mets.

Muffins aux carottes et aux raisins secs

Le goût sucré des raisins secs et des carottes se marie bien dans ces petites bouchées pour un déjeuner rapide ou une collation à l'heure du thé.

Compote de pommes

Sans agent de conservation et préparée avec des ingrédients entièrement naturels, la compote de pommes maison a bien meilleur goût. Un goût incomparable. Vous serez ravi d'avoir fait l'effort, bien que la préparation soit très simple.