Les collations faibles en calories sont une excellente façon de vous faire tenir jusqu'au prochain repas, en plus de vous permettre de consommer une portion de fruits et légumes. Plusieurs d'entre elles sont faciles à emporter, ce qui vous permet de manger sainement sur le pouce.

Voici seulement 6 des nombreux et délicieux en-cas hypocaloriques que vous pouvez préparer dans votre appareil Vitamix :

  1. 5 minutes et une poignée d'ingrédients simples permettent de créer cet houmous lisse et crémeux . Pour seulement 99 calories par ¼ de tasse, vous pouvez l'étaler sur des craquelins de grains entiers ou l'utiliser comme trempette pour des légumes frais comme les carottes, le céleri, le jicama et les concombres.
  2. Granola Cheese Balls aest faible en sucre et en matières grasses et convient aux enfants tout en répondant aux goûts des adultes. En trois minutes de préparation et moins d'une minute de traitement, vous obtiendrez une recette de douze boules de granola au fromage contenant seulement 52 calories chacune. Associez-en deux avec un fruit ou essayez-les sur un bagel pour une tartinade savoureuse.
  3. Le smoothie Berry Delicious regorge de saveurs de fruits frais. Lorsque vous êtes sur le pouce, ce smoothie est un excellent moyen de consommer rapidement une ou deux portions de fruits. Une portion d'une tasse ne contient que 100 calories.
  4. Avec son agréable mélange de légumineuses et d'autres légumes, cette soupe minestrone utilise des ingrédients faciles à garder sous la main. Mieux encore, elle rassasie comme un petit repas et est prête à être servie en moins de 20 minutes. Dégustez une tasse directement dans le récipient du Vitamix pour seulement 84 calories, ou préparez-la à l'avance et conservez-la au réfrigérateur pour qu'elle soit encore plus savoureuse le lendemain. Il suffit d'omettre le fromage Romano râpé facultatif pour obtenir une version végétalienne.
  5. Satisfaites vos envies de sucreries avec cette crème glacée aux fraises et au yogourt. Il s'agit d'une simple confection de fraises congelées et de yaourt à la vanille, et vous n'en reviendrez pas qu'une portion de ½ tasse ne contienne que 108 calories.
  6. La salsa fruitée à l'avocat est assez spéciale pour une compagnie, et à seulement 37 calories par ¼ de tasse, vous pouvez craquer sur les secondes. Servez-le avec des chips de tortilla de lin ou des craquelins de riz pour une bouchée copieuse.

Grignoter des collations santé avant de se rendre à une fête ou au restaurant est un bon moyen de ne pas trop manger. En contrôlant votre appétit, vous pourrez déguster de plus petites portions sans avoir l'impression de vous priver.