Todos sabemos que necesitamos comer nuestras verduras, pero no siempre es fácil de seguir adelante. Por suerte, tu batidora Vitamix facilita la preparación de sabrosos alimentos para el desayuno con mucha energía llena de verduras.

Smoothies

Mucha gente bebe batidos porque son una excelente manera de meterse en algunas verduras. Son rápidos, simples y dan en el clavo. Además, para las personas a las que no les gusta el sabor de las verduras, las frutas y otras adiciones a menudo pueden enmascarar el sabor de las verduras.

Tenemos muchas opciones de recetas en nuestro sitio, incluyendo nuestro Smoothie de plátano y frambuesa verdesin lácteos, nuestro Smoothie Emerald con piña y nuestro Smoothie Green Good Morning, una opción de comida cruda hecha con frutas y brócoli.

Siempre puedes tomar una de nuestras opciones de batidos a base de frutas y agregar tus propias verduras o crear un batido desde cero. Una cosa a considerar es mantener juntos los alimentos anaranjados y rojos y los verdes y amarillos juntos. Si mezclas alimentos en estos grupos de colores, es probable que tu batido se vuelva marrón, posiblemente aún delicioso, pero no la bebida más apetecible.

Si buscas algo un poco diferente a tu batido promedio, considera un tazón para batidos. Algunos de nuestros favoritos incluyen el Blackberry Beet Smoothie Bowl con espinacas, el tazón de batido de manzana y col rizada y el tazón All Green Smoothie Bowl. Comer un tazón de batido se siente como comer helado en el desayuno, ¡pero con toda la gran nutrición que necesita para comenzar bien el día!

Punta Rápida

Uno de nuestros consejos favoritos para ahorrar tiempo para batidos es planificar con anticipación. Después de lavar y secar tus productos, congela las frutas y verduras de cada receta juntas en paquetes, luego simplemente sacarlos y agregarlos a tu licuadora (con tu líquido favorito) cuando estés listo para usarlos.

La ventaja de Vitamix

Hay muchas cosas excelentes sobre el uso de su Vitamix como su máquina de fabricación de batidos ideal. Primero, puedes arrojar los ingredientesenteros, sin necesidad de picar ni pelar, excepto para eliminar las semillas, los pozos y las corteza no comestibles.

En segundo lugar, nuestras cuchillas fuertes y altas velocidades mezclan todo hasta que esté completamente suave, incluso pulverizando ingredientes diminutos como las semillas de frambuesa.

Por último, la limpieza es una brisa. Llena tu recipiente hasta la mitad con agua tibia (no caliente) y agrega un par de gotas de detergente para platos. A continuación, dependiendo de su máquina, mezcla en High durante 30-60 segundos o use el ajuste Clean, que se detendrá automáticamente. Luego enjuaga el recipiente y déjalo secar al aire. ¡Hecho en solo un minuto o dos!

Amplíe su menú de desayuno

Si quieres un desayuno lleno de verduras realmente puedes hundir tus dientes en, los huevos son una gran opción. Para hacer una tortilla, pon verduras enteras en tu Vitamix (licuadora o procesador de alimentos) y dales una chuleta rápida. También puedes batir los huevos en tu recipiente o con la Batidora de InmersiónVitamix. Para hacer una tortilla de clara de huevo, basta con retirar las yemas de huevo y mezclar.

Para una nueva toma de un favorito tradicional, nuestros panqueques de calabacín son una forma divertida y saludable de incorporar verduras a su comida de la mañana (y también pueden ser veganos). En la misma línea, las crepes de espinacas y lino se pueden rellenar con ingredientes dulces o salados.

Otra opción vegetariana incluye agregar una guarnición. Para darle un toque a su desayuno o brunch, pruebe este adobo picante de chimichurri , luego viértalo sobre sus verduras asadas favoritas.

Los expertos aconsejan comer cinco porciones de verduras al día para una salud óptima, y un desayuno equilibrado es clave para alcanzar ese objetivo. El uso de su Vitamix puede hacer que preparar su comida de la mañana sea rápida y fácil, cualquiera que sea la opción llena de verduras que elija.