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Smoothie Esmeralda

La piña y el yogurt dan un sabor ligero y cítrico. ¡Se quedará con el antojo de otro vaso!
Emerald Smoothie

Enviado por:

Datos de interés: Sin gluten , Bajo en sodio , vegano , vegetariano

Alérgenos: Lácteos

Rinde:

3 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

3 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

3 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • ½ taza (115 g) de yogurt de soya de vainilla [o yogurt de vainilla bajo en grasa]
  • 3 rebanadas (310 g) de piña pelada
  • 1 tallo de apio (40 g)
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • ½ taza (115 g) de yogurt de vainilla bajo en grasa
  • 3 cucharadas (310 g) de piña pelada
  • 1 cucharada (40 g) de tallo de apio
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • ½ taza (115 g) de yogurt de vainilla bajo en grasa
  • 3 cucharadas (310 g) de piña pelada
  • 1 cucharada (40 g) de tallo de apio
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.