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Smoothie verde con plátano y frambuesas

Solo necesitará leche de almendras y plátano para preparar este cremoso smoothie sin lácteos. Una delicia perfecta para el desayuno.
Banana Raspberry Green Smoothie

Enviado por:

Datos de interés: Sin gluten , Alto en fibra , Bajo en sodio , vegano , vegetariano

Rinde:

4 porciones (1.5 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

4 porciones (1.5 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 2 tazas (480 ml) de leche de almendras
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • 1 taza (50 g) de lechuga romana
  • 1/2 taza (40 g) de hojas frescas de menta
  • 4 cucharadas (440 g) de plátanos pequeños pelados
  • 3 tazas (340 g) de frambuesas congeladas

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas del chef

Pruebe sustituir la mitad de la espinaca con col rizada, o incluso reemplazarla para obtener más beneficios nutricionales mientras descubre sus combinaciones favoritas de ingredientes para preparar un smoothie verde. La leche de almendras fresca de Vitamix dará una textura más cremosa a este smoothie.

Ingredientes

  • 2 tazas (480 ml) de leche de almendras
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • 1 taza (50 g) de lechuga romana
  • 1/2 taza (40 g) de hojas frescas de menta
  • 4 cucharadas (440 g) de plátanos pequeños pelados
  • 3 tazas (340 g) de frambuesas congeladas

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas del chef

Pruebe sustituir la mitad de la espinaca con col rizada, o incluso reemplazarla para obtener más beneficios nutricionales mientras descubre sus combinaciones favoritas de ingredientes para preparar un smoothie verde. La leche de almendras fresca de Vitamix dará una textura más cremosa a este smoothie.