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Smoothie à la fraise et à l'avoine [Vitamix ONE]

Une excellente option de substitut de repas pour les matins pressés.
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Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Riche en fibres , Faible en sodium , Végétalien , Végétarien

Donne :

2 portions (660 ml)

Durée totale :

11 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Cette recette est conçue uniquement pour le mélangeur Vitamix ONE.

VitamixOne.png

Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) de lait d’amande ou du substitut de lait de votre choix
  • 2 (15 g) dattes, dénoyautées, ou 1 c. à soupe de miel
  • ½ tasse (50 g)) de flocons d'avoine
  • 1 (125 g) banane de taille moyenne, pelée et coupée en deux
  • 1 1/2 tasse (210 g) de fraises congelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 1 minute, ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.