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Smoothie aux fraises et aux figues

Le granola rend ce smoothie très nourrissant. Mélangez-le dès le matin pour commencer votre journée du bon pied.
Strawberry Fig Smoothie 470x449.jpg

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Bon pour le cœur , Faible en calories , Faible en sodium , méditérranéen , Nutritarien , Paléo , Végétalien , Végétarien

Allergènes : Noix

Donne :

4 portions (1,2 l)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

4 portions (1,2 l)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

2 ½ portions (600 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Ingrédients

  • 720 ml (3 tasses) de lait d'amande
  • 8 figues séchées
  • ½ tasse (50 g) de granola
  • 2 tasses (280 g) de fraises congelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

L'ajout de graines de chia ou de lin à votre mélange donnera à ce smoothie rehaussera sa teneur en protéines.

Ingrédients

  • 720 ml (3 tasses) de lait d'amande
  • 8 figues séchées
  • ½ tasse (50 g) de granola
  • 2 tasses (280 g) de fraises congelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

L'ajout de graines de chia ou de lin à votre mélange donnera à ce smoothie rehaussera sa teneur en protéines.

Ingrédients

  • 360 ml (1 ½ tasse) de lait d'amande
  • 4 figues séchées
  • 25 g (¼ tasse) de granola
  • 140 g (1 tasse) de fraises surgelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

  • L'ajout de graines de chia ou de lin à votre mélange donnera à ce smoothie rehaussera sa teneur en protéines.