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Smoothie rose passion

Quel moyen facile (et délicieux) de consommer près de trois portions de fruits!
Passionately Pink Smoothie

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Faible en sodium , Végétalien , Végétarien

Allergènes : soja

Donne :

4 portions (1,4 l)

Durée totale :

10 minutes 50 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

2 portions (720 ml)

Durée totale :

10 minutes 50 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

2 portions (720 ml)

Durée totale :

10 minutes 50 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

2 portions (720 ml)

Durée totale :

10 minutes 50 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Ingrédients

  • 1 tasse (240 g) de yogourt de soja ou faible en gras à la vanille
  • 2 tasses (300 g) de raisin rouges
  • 1 tasse (120 g) de framboises fraîches
  • 2 tranches (150 g) d'ananas, pelées
  • 1 tasse (100 g) de canneberges fraîches
  • 2 tasses (260 g) de glaçons
  • 2 dattes medjool, dénoyautées [ou 2 cuillères à soupe de miel]

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Préparez des sucettes glacées avec les restes de votre smoothie ou gardez-les pour votre collation.

Ingrédients

  • ½ tasse (120 g) de yogourt de soja ou faible en gras à la vanille
  • 1 tasse (150 g) de raisins rouges
  • ½ tasse (60 g) de framboises fraîches
  • 1 (75 g) tranche d'ananas, pelé
  • 50 g (½ tasse) de canneberges fraîches
  • 1 datte, dénoyautée [ou 1 c. à soupe de miel]
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Ingrédients

  • ½ tasse (120 g) de yogourt de soja ou faible en gras à la vanille
  • 1 tasse (150 g) de raisins rouges
  • ½ tasse (60 g) de framboises fraîches
  • 1 (75 g) tranche d'ananas, pelé
  • 50 g (½ tasse) de canneberges fraîches
  • 1 datte, dénoyautée [ou 1 c. à soupe de miel]
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Ingrédients

  • ½ tasse (120 g) de yogourt de soja ou faible en gras à la vanille
  • 1 tasse (150 g) de raisins rouges
  • ½ tasse (60 g) de framboises fraîches
  • 1 (75 g) tranche d'ananas, pelé
  • 50 g (½ tasse) de canneberges fraîches
  • 1 datte, dénoyautée [ou 1 c. à soupe de miel]
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.