Smoothie à la mangue
La mangue, l'orange et le yogourt à la vanille s'unissent pour créer un smoothie sucré et crémeux doté d'une légère note d'agrumes.
Ingrédients
- 1 ½ tasse (360 ml) de yogourt de soja à la vanille [ou de yogourt à la vanille faible en gras]
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 2 (250 g) oranges moyennes, pelées, coupées en deux
- 2 tasses (300 g) de morceaux de mangue congelée
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Essayez d'utiliser du yogourt au lait d'amande ou votre lait de noix maison préféré pour créer de délicieuses variantes!
Ingrédients
- 1 ½ tasse (360 ml) de yogourt de soja à la vanille [ou de yogourt à la vanille faible en gras]
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 2 (250 g) oranges moyennes, pelées, coupées en deux
- 2 tasses (300 g) de morceaux de mangue congelée
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Essayez d'utiliser du yogourt au lait d'amande ou votre lait de noix maison préféré pour créer de délicieuses variantes!
Ingrédients
- ¾ tasse (180 ml) de yogourt de soja ou de yogourt faible en gras à la vanille
- 60 ml (¼ tasse) d'eau
- 125 g (1 de taille moyenne) d'orange, pelée et coupée en deux
- 150 g (1 tasse) de morceaux de mangue congelés
- 65 g (½ tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Essayez d'utiliser du yogourt au lait d'amande ou votre lait de noix maison préféré pour créer de délicieuses variantes!
Ingrédients
- ¾ tasse (180 ml) de yogourt de soja ou de yogourt faible en gras à la vanille
- 60 ml (¼ tasse) d'eau
- 125 g (1 de taille moyenne) d'orange, pelée et coupée en deux
- 150 g (1 tasse) de morceaux de mangue congelés
- 65 g (½ tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Essayez d'utiliser du yogourt au lait d'amande ou votre lait de noix maison préféré pour créer de délicieuses variantes!
