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Smoothie aux baies et à la menthe fraîche

Ce smoothie aux baies vibrante surprendra vos papilles gustatives avec un soupçon de menthe.
Freshly Minted Berry Smoothie

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Bon pour le cœur , Riche en fibres , Faible en calories , Faible en sodium , méditérranéen , Nutritarien , Paléo , Végétalien , Végétarien

Allergènes : Noix

Donne :

3 portions (960 ml)

Durée totale :

11 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

3 portions (960 ml)

Durée totale :

11 minutes

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Simple

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3 portions (960 ml)

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11 minutes

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Livre de recettes

Ingrédients

  • 480 ml (2 tasses) de lait d'amande
  • 2 (100 g) kiwis, pelés, coupés en deux
  • 2 dattes, dénoyautées
  • 1 tasse (30 g) de chou frisé
  • 1 c. à soupe (5 g) de feuilles de menthe fraîche
  • 1 c. à thé (5 ml) d'extrait de vanille
  • 2 tasses (280 g) de bleuets surgelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Si vous souhaitez peler les kiwis, coupez les extrémités du fruit et utilisez une cuillère pour séparer la peau et la chair.

Ingrédients

  • 480 ml (2 tasses) de lait d'amande
  • 2 (100 g) kiwis, pelés, coupés en deux
  • 2 dattes, dénoyautées
  • 1 tasse (30 g) de chou frisé
  • 1 c. à soupe (5 g) de feuilles de menthe fraîche
  • 1 c. à thé (5 ml) d'extrait de vanille
  • 2 tasses (280 g) de bleuets surgelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Si vous souhaitez peler les kiwis, coupez les extrémités du fruit et utilisez une cuillère pour séparer la peau et la chair.

Ingrédients

  • 480 ml (2 tasses) de lait d'amande
  • 2 (100 g) kiwis, pelés, coupés en deux
  • 2 dattes, dénoyautées
  • 1 tasse (30 g) de chou frisé
  • 1 c. à soupe (5 g) de feuilles de menthe fraîche
  • 1 c. à thé (5 ml) d'extrait de vanille
  • 2 tasses (280 g) de bleuets surgelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Si vous souhaitez peler les kiwis, coupez les extrémités du fruit et utilisez une cuillère pour séparer la peau et la chair.