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Smoothie « Virage vert » d'Alan

En plus des raisins verts, des épinards et des ananas, un soupçon de piments jalapeños vient compléter la saveur et ajoute un peu de piquant à ce smoothie sucré.
Alan’s Going Green Smoothie

Soumise par :

Allergènes : Noix

Donne :

8 portions (1,8 l)

Durée totale :

11 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

8 portions (1,8 l)

Durée totale :

11 minutes

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8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

2 portions (900 ml)

Durée totale :

11 minutes

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8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

2 portions (900 ml)

Durée totale :

11 minutes

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Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) d'eau
  • 2 tasses (300 g) de raisins verts
  • 2 (170 g) tranches d'ananas, pelé, avec le cœur
  • 1 (150 g) banane de taille moyenne, pelée
  • 2 limes, pelées
  • ½ tasse (70 g) de noix de cajou grillées non salées
  • 2 piments jalapeños, équeutés et épépinés
  • 4 tasses (120 g) d'épinards frais
  • 2 tasses (260 g) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

D'autres épinards ou de la glace peuvent être ajoutés par l'ouverture du bouchon de couvercle en cours de mélange pour maximiser l'utilisation du récipient et un résultat plus riche en nutriments!

Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) d'eau
  • 2 tasses (300 g) de raisins verts
  • 2 (170 g) tranches d'ananas, pelé, avec le cœur
  • 1 (150 g) banane de taille moyenne, pelée
  • 2 limes, pelées
  • ½ tasse (70 g) de noix de cajou grillées non salées
  • 2 piments jalapeños, équeutés et épépinés
  • 4 tasses (120 g) d'épinards frais
  • 2 tasses (260 g) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

D'autres épinards ou de la glace peuvent être ajoutés par l'ouverture du bouchon de couvercle en cours de mélange pour maximiser l'utilisation du récipient et un résultat plus riche en nutriments!

Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) d'eau
  • 1 tasse (150 g) de raisins verts
  • 90 g (1 tranche) d'ananas, pelé, avec le cœur
  • ½ (75 g) banane, pelée
  • 1 lime moyenne, pelée
  • 35 g (¼ tasse) de noix de cajou, rôties et non salées
  • 1 piment jalapeño, équeuté et épépiné
  • 2  tasses (60 g) d’épinards frais
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

D'autres épinards ou de la glace peuvent être ajoutés par l'ouverture du bouchon de couvercle en cours de mélange pour maximiser l'utilisation du récipient et un résultat plus riche en nutriments!

Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) d'eau
  • 1 tasse (150 g) de raisins verts
  • 90 g (1 tranche) d'ananas, pelé, avec le cœur
  • ½ (75 g) banane, pelée
  • 1 lime moyenne, pelée
  • 35 g (¼ tasse) de noix de cajou, rôties et non salées
  • 1 piment jalapeño, équeuté et épépiné
  • 2  tasses (60 g) d’épinards frais
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

D'autres épinards ou de la glace peuvent être ajoutés par l'ouverture du bouchon de couvercle en cours de mélange pour maximiser l'utilisation du récipient et un résultat plus riche en nutriments!