À la fois complet et délicieux, le smoothie est une excellente option pour le déjeuner. De plus, il est remplis d'éléments nutritifs essentiels pour bien commencer la journée, et est parfait pour manger sur le pouce. Pour plus de commodité, utilisez votre mélangeur Vitamix pour préparer de grandes quantités de smoothies à l'avance, puis faites-les congeler en portions individuelles pour une semaine de déjeuners sains.
Utilisez votre mélangeur Vitamix et des récipients allant au congélateur
Préparez vos recettes de smoothies santé favorites, et versez le tout dans de petits récipients ou pots allant au congélateur. Si vous utilisez des pots Mason ou des récipients en verre, assurez-vous de laisser quelques pouces libres sur le dessus pour que votre mélange puisse prendre de l'expansion sans briser le verre.
Décongelez une portion de smoothie pendant la nuit
Lorsque vous souhaitez déguster un smoothie pour le déjeuner, décongelez une portion individuelle dans le réfrigérateur pendant la nuit. Lorsque vous vous réveillez et que vous êtes fin prêt à sortir de chez vous, votre smoothie aura la consistance parfaite pour être dégusté. Si vous avez oublié de mettre un smoothie au réfrigérateur la veille, sortez-en un du congélateur le matin et laissez-le décongeler pendant que vous vous préparez.
Smoothies allant au congélateur
Essayez ces recettes pour un déjeuner rapide et santé tous les jours, ou créez votre propre mélange signature.
- Smoothie tout vert - faire un virage vert est ultra facile avec ce délicieux mélange sucré de fruits, de légumes et de légumes-feuilles.
- Smoothie à l'orange, aux bleuets et aux bananes - quelques ingrédients simples suffisent pour ce smoothie aussi délicieux que rafraîchissant.
- Smoothie automnal à la patate douce - les saveurs automnales éclatantes de la patate douce, de la pomme, des canneberges et du gingembre se marient pour créer une délicieuse alternative au cidre de pomme.
- Smoothie délicieux aux baies - les fraises, les bleuets et les canneberges s'allient pour un smoothie d'un bleu lavande éclatant, alors que la banane et l'ananas complètent l'assortiment de saveurs à merveille.
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