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Tazón de smoothie con superalimentos para la mañana

Comience su día con este tazón de smoothie que, además de delicioso, está lleno de nutritivos ingredientes.
Superfood Morning Smoothie Bowl 470x449.jpg

Enviado por:

Datos de interés: Sin gluten , Bajo en sodio , Mediterránea , vegano , vegetariano

Rinde:

3 porciones (900 g)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

3 porciones (900 g)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

3 porciones (900 g)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

1 porción (215 g)

Tiempo de preparación:

10 minutos 30 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 2 tazas (480 ml) de néctar de mango
  • 2 tazas (300 g) de trozos de mango congelados
  • 1 cucharada (5 g) de raíz de jengibre fresca, rebanadas de 1/4"
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 3 cucharadas de aceite de linaza (45 g)
  • 1/4 de taza (20 g) de semillas de cáñamo
  • 1 cucharada de té verde matcha en polvo

Instrucciones

  1. Introduzca el resto de los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y coloque bien la base de las cuchillas.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 segundos.

Notas del chef

Decore con frambuesas frescas y semillas de cáñamo.

Ingredientes

  • 2 tazas (480 ml) de néctar de mango
  • 2 tazas (300 g) de trozos de mango congelados
  • 1 cucharada (5 g) de raíz de jengibre fresca, rebanadas de 1/4"
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 3 cucharadas de aceite de linaza (45 g)
  • 1/4 de taza (20 g) de semillas de cáñamo
  • 1 cucharada de té verde matcha en polvo

Instrucciones

  1. Introduzca el resto de los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y coloque bien la base de las cuchillas.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 segundos.

Notas del chef

Decore con frambuesas frescas y semillas de cáñamo.

Ingredientes

  • 2 tazas (480 ml) de néctar de mango
  • 2 tazas (300 g) de trozos de mango congelados
  • 1 cucharada (5 g) de raíz de jengibre fresca, rebanadas de 1/4"
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 3 cucharadas de aceite de linaza (45 g)
  • 1/4 de taza (20 g) de semillas de cáñamo
  • 1 cucharada de té verde matcha en polvo

Instrucciones

  1. Introduzca el resto de los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y coloque bien la base de las cuchillas.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 segundos.

Notas del chef

Decore con frambuesas frescas y semillas de cáñamo.

Ingredientes

  • ½ taza (120 ml) de néctar de mango
  • ⅓ de taza (55 g) de trozos de mango congelado
  • 1 pieza (2 g) de raíz de jengibre fresca en rebanadas de 1/8"
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 1 cucharada de aceite de linaza
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo
  • 1 cucharadita de té verde matcha en polvo

Instrucciones

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Decore con frambuesas frescas y semillas de cáñamo. Cierre bien la tapa y podrá llevarse su tazón de smoothie al trabajo.