Sopa de zanahoria con jengibre y tofu
Puré suave como la seda de color amarillo brillante con el delicioso sabor del ajo y el jengibre.
Ingredientes
- 2 tazas (240 g) de zanahorias partidas por la mitad
- ¼ de cebolla mediana picada
- 2 dientes de ajo pequeños
- 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva extra virgen (opcional)
- ½ cucharadita de sal (opcional)
- ⅛ de cucharadita de pimienta blanca molida
- 1 cucharada de raíz de jengibre fresca
- ⅓ de taza (70 g) de tofu silken light
- 2 tazas (480 ml) de caldo o consomé de verduras bajo en sodio
Instrucciones
- Introduzca las zanahorias, la cebolla y el ajo en el vaso de la Vitamix y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la máquina e incremente poco a poco la velocidad a 4 o 5.
- Licúe durante 10 segundos o hasta que se haya molido la mezcla.
- Caliente el aceite en una cacerola pequeña y sofría los ingredientes molidos hasta que la cebolla se vuelva transparente y las zanahorias estén tiernas. Agregue un poco de consomé, si es necesario.
- Introduzca el resto de los ingredientes en el vaso de la Vitamix, agregue los ingredientes sofritos y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
- Licúe durante 3 a 4 minutos o hasta que salga mucho vapor a través del orificio de la tapa.
Ingredientes
- 2 tazas (260 g) de zanahorias picadas
- 1/4 de cebolla pequeña (30 g), pelada y picada
- 4 dientes de ajo
- 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva extra virgen
- ½ cucharadita de sal (opcional)
- 1 pizca de pimienta blanca molida
- 1 pieza (5 g) de raíz de jengibre fresca de 1/8" de grueso
- ⅓ de taza (70 g) de tofu silken light
- 2 tazas (480 ml) de caldo de verduras bajo en sodio
Instrucciones
- Caliente el aceite en una sartén pequeña y sofría las zanahorias, la cebolla y el ajo a fuego medio hasta que la cebolla se vuelva transparente y las zanahorias estén tiernas. Agregue un poco de consomé, si es necesario. Ponga la mezcla de zanahorias, sal, pimienta, jengibre, tofu y caldo en el orden indicado en la jarra de la Vitamix y cierre la tapa.
- Ejecute el programa para sopa caliente o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 5 minutos y 45 segundos.