Los refrigerios bajos en calorías son una excelente manera de mantenerse hasta la próxima comida y también le brindan la oportunidad de disfrutar de una porción de frutas y verduras. Muchos de estos refrigerios viajan bien, por lo que puede comer sano fácilmente mientras viaja.

Estos son solo 6 de los diversos y deliciosos refrigerios bajos en calorías que puede preparar en su máquina Vitamix:

  1. 5 minutos y un puñado de ingredientes simples crean este Hummus suave y cremoso. Por solo 99 calorías por ¼ de taza, puede untarlo en galletas integrales o usarlo como salsa para vegetales frescos como zanahorias, apio, jícama y pepinos.
  2. Granola Cheese Balls son bajas en azúcar, bajas en grasa y aptas para niños, a la vez que atractivas para los gustos de los adultos. Tres minutos de tiempo de preparación y menos de un minuto de procesamiento producirán una receta para doce Bolas de Granola con Queso con solo 52 calorías cada una. Combina dos con una pieza de fruta, o pruébalo en un bagel para untar sabroso.
  3. El Berry Delicious Smoothie está repleto de sabores de fruta fresca. Cuando estás en movimiento, este batido es una excelente manera de obtener rápidamente una o dos porciones de fruta. Una porción de 1 taza tiene solo 100 calorías.
  4. Con su agradable combinación de legumbres y otras verduras, esta sopa minestrone utiliza ingredientes que son fáciles de tener a mano. Lo mejor de todo es que satisface como una comida pequeña y está lista para la mesa en menos de 20 minutos. Disfrute de una taza directamente del envase de Vitamix por solo 84 calorías, o prepárela y guárdela en el refrigerador para realzar el sabor al día siguiente. Simplemente omita el queso Romano rallado opcional para una versión vegana.
  5. Satisfaga a los golosos con este helado cremoso de yogur de fresa . Es un dulce simple de fresas congeladas y yogur de vainilla, y no creerás que una porción de ½ taza tiene solo 108 calorías.
  6. La salsa de aguacate con sabor a fruta es lo suficientemente especial como para acompañarla, y con solo 37 calorías por ¼ de taza, puede derrochar en segundos. Sírvelo con chips de tortilla de lino o galletas de arroz para un bocado sustancioso.

Comer refrigerios saludables justo antes de ir a una fiesta o a un restaurante también es una excelente manera de evitar comer en exceso. Al quitarle el apetito, puede disfrutar de porciones más pequeñas sin sentir que se está negando a sí mismo.