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Smoothie à la grenade et à la betterave

Ce smoothie est composé de grenade et de betterave ainsi que d'épinards et de persil, des ingrédients nutritifs.
Purple smoothie in a glass with a clear straw in it

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Faible en sodium , Végétalien , Végétarien

Donne :

1 portion (360 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

2 portions (960 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

2 portions (960 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

8 portions (1,8 l)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Ingrédients

  • ½ tasse (70 g) de glaçons
  • ½ (30 g) petite betterave, lavée
  • 2 cuillères à soupe (5 g) de persil plat italien
  • 1/2 grosse orange, pelée, coupée en deux
  • ¼ gros citron, pelé
  • ¼ tasse (15 g) d'épinards frais
  • 1 morceau (3 g) de racine de gingembre frais, tranche de 1/4 po
  • ½ tasse (120 ml) de jus de grenade

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

  • L'appareil Vitamix intensifiera la saveur grâce à sa puissance de mélange, et le petit morceau de gingembre donnera beaucoup de fraîcheur à ce smoothie.

Ingrédients

  • ½ tasse (120 ml) de jus de grenade
  • 1 (150 g) orange, pelée
  • 1/2 gros citron, pelé
  • ¼ (35 g) de betterave moyenne, lavée
  • 1 bouquet (50 g) de persil plat italien
  • 2  tasses (60 g) d’épinards frais
  • 1 morceau (5 g) de racine de gingembre frais
  • 195 g (1 ½ tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

  • L'appareil Vitamix intensifiera la saveur grâce à sa puissance de mélange, et le petit morceau de gingembre donnera beaucoup de fraîcheur à ce smoothie.

Ingrédients

  • ½ tasse (120 ml) de jus de grenade
  • 1 (150 g) orange, pelée
  • 1/2 gros citron, pelé
  • ¼ (35 g) de betterave moyenne, lavée
  • 1 bouquet (50 g) de persil plat italien
  • 2  tasses (60 g) d’épinards frais
  • 1 morceau (5 g) de racine de gingembre frais
  • 195 g (1 ½ tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

  • L'appareil Vitamix intensifiera la saveur grâce à sa puissance de mélange, et le petit morceau de gingembre donnera beaucoup de fraîcheur à ce smoothie.

Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) de jus de grenade
  • 2 (300 g) oranges, pelées
  • 1 (80 g) gros citron, pelé
  • ½ (70 g) betterave, lavée
  • 2 bottes (100 g) de persil plat italien, bien tassé
  • 4 tasses (120 g) d'épinards frais
  • 2 morceaux (10 g) de racine de gingembre frais
  • 3 tasses (390 g) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

L'appareil Vitamix intensifiera la saveur grâce à sa puissance de mélange, et le petit morceau de gingembre donnera beaucoup de fraîcheur à ce smoothie. Cette recette vous permet de remplir complètement le récipient de mélangeur d'ingrédients sains.