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Smoothie aux fruits

Ce mélange rose de raisins rouges, de fraises et de bananes constitue un délicieux dessert sans matières grasses ou un en-cas après l'école.
Fruit Smoothie

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Riche en fibres , Faible en sodium , Végétalien , Végétarien

Donne :

4 portions (1,2 l)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

4 portions (1,2 l)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

2 ½ portions (600 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Ingrédients

  • 2 tasses (320 g) de raisin rouges
  • 2 tasses (300 g) de fraises
  • 2 (240 g) bananes moyennes, pelées
  • 2 tasses (260 g) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Cette boisson est acidulée. Sucrer au goût avec votre édulcorant préféré, si désiré. Songez à utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons pour lui donner plus de texture et de valeur nutritionnelle.

Ingrédients

  • 2 tasses (320 g) de raisin rouges
  • 2 tasses (300 g) de fraises
  • 2 (240 g) bananes moyennes, pelées
  • 2 tasses (260 g) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Cette boisson est acidulée. Sucrer au goût avec votre édulcorant préféré, si désiré. Songez à utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons pour lui donner plus de texture et de valeur nutritionnelle.

Ingrédients

  • 160 g (1 tasse) de raisins rouges
  • 1 tasse (150 g) de fraises
  • 1 banane moyenne (120 g), pelée
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Cette boisson est acidulée. Sucrer au goût avec votre édulcorant préféré, si désiré. Songez à utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons pour lui donner plus de texture et de valeur nutritionnelle.