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Smoothie au léger goût de menthe
Quoi de mieux pour démarrer la journée qu'un smoothie cru santé qui procure les bienfaits de la menthe fraîche en plus de son goût rafraîchissant?
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) d'eau de noix de coco
- 1 ½ tasse (240 g) de raisins verts
- 4 ½ tasses (100 g) d'épinards frais, en vrac
- 6 feuilles de menthe fraîche
- 4 (400 g) tranches d'ananas, pelé
- 1 ½ tasse (200 g) de morceaux de mangue congelés
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) d'eau de noix de coco
- 1 ½ tasse (240 g) de raisins verts
- 4 ½ tasses (100 g) d'épinards frais, en vrac
- 6 feuilles de menthe fraîche
- 4 (400 g) tranches d'ananas, pelé
- 1 ½ tasse (200 g) de morceaux de mangue congelés
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau de noix de coco
- ¾ tasse (115 g) de raisins verts
- 2 tasses (60 g) d'épinards frais, légèrement tassés
- 6 feuilles de menthe fraîche
- 2 tranches (280 g) d'ananas, pelé
- 1 tasse (135 g) de morceaux de mangue congelée
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau de noix de coco
- ¾ tasse (115 g) de raisins verts
- 2 tasses (60 g) d'épinards frais, légèrement tassés
- 6 feuilles de menthe fraîche
- 2 tranches (280 g) d'ananas, pelé
- 1 tasse (135 g) de morceaux de mangue congelée
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- ½ tasse (65 g) de mangues congelées
- 115 g (¾ tasse) d'ananas, en cubes
- 3 (3) feuilles de menthe fraîche
- 15 g (1/2 tasse) d'épinards frais, légèrement tassés
- 70 g (½ tasse) de raisins verts
- 60 ml (¼ tasse) d'eau de noix de coco
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
