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Smoothie au léger goût de menthe

Quoi de mieux pour démarrer la journée qu'un smoothie cru santé qui procure les bienfaits de la menthe fraîche en plus de son goût rafraîchissant?
Hint of Mint.jpg

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Bon pour le cœur , Faible en calories , Faible en sodium , méditérranéen , Nutritarien , Végétalien , Végétarien

Donne :

4 portions (1,4 l)

Durée totale :

10 minutes 40 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

4 portions (1,4 l)

Durée totale :

10 minutes 40 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

2 portions (850 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

2 portions (850 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

1 portion (360 ml)

Durée totale :

10 minutes 38 secondes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) d'eau de noix de coco
  • 1 ½ tasse (240 g) de raisins verts
  • 4 ½ tasses (100 g) d'épinards frais, en vrac
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 4 (400 g) tranches d'ananas, pelé
  • 1 ½ tasse (200 g) de morceaux de mangue congelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) d'eau de noix de coco
  • 1 ½ tasse (240 g) de raisins verts
  • 4 ½ tasses (100 g) d'épinards frais, en vrac
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 4 (400 g) tranches d'ananas, pelé
  • 1 ½ tasse (200 g) de morceaux de mangue congelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) d'eau de noix de coco
  • ¾ tasse (115 g) de raisins verts
  • 2 tasses (60 g) d'épinards frais, légèrement tassés
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 2 tranches (280 g) d'ananas, pelé
  • 1 tasse (135 g) de morceaux de mangue congelée

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) d'eau de noix de coco
  • ¾ tasse (115 g) de raisins verts
  • 2 tasses (60 g) d'épinards frais, légèrement tassés
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 2 tranches (280 g) d'ananas, pelé
  • 1 tasse (135 g) de morceaux de mangue congelée

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Ingrédients

  • ½ tasse (65 g) de mangues congelées
  • 115 g (¾ tasse) d'ananas, en cubes
  • 3 (3) feuilles de menthe fraîche
  • 15 g (1/2 tasse) d'épinards frais, légèrement tassés
  • 70 g (½ tasse) de raisins verts
  • 60 ml (¼ tasse) d'eau de noix de coco

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.