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Smoothie de fresas con higo

La granola hace que este smoothie sea súper sustancioso. Prepárelo en la mañana para comenzar muy bien su día.
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Datos de interés: Sin gluten , Sano para el corazón , Baja en calorías , Bajo en sodio , Mediterránea , Nutritarian , Paleo , vegano , vegetariano

Alérgenos: Nueces

Rinde:

4 porciones (1 ⅕ l)

Tiempo de preparación:

10 minutos 45 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

4 porciones (1.2 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (600 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 45 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 3 tazas (720 ml) de leche de almendras
  • 8 higos secos
  • ½ taza (50 g) de granola
  • 2 tazas (280 g) de fresas congeladas

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Añadir semillas de chía o de linaza a la mezcla le dará a este smoothie un cantidad extra de proteína.

Ingredientes

  • 3 tazas (720 ml) de leche de almendras
  • 8 cucharadas de higos
  • ½ taza (50 g) de granola
  • 2 tazas (280 g) de fresas congeladas

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Notas del chef

Añadir semillas de chía o de linaza a la mezcla le dará a este smoothie un cantidad extra de proteína.

Ingredientes

  • 1½ tazas (360 ml) de leche de almendras
  • 4 higos deshidratados
  • ¼ de taza (25 g) de granola
  • 140 g (1 taza) de fresas congeladas

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • Añadir semillas de chía o de linaza a la mezcla le dará a este smoothie un cantidad extra de proteína.