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Smoothie verde básico

El sabor de la espinaca es casi imperceptible con esta deliciosa combinación de frutas dulces y cítricas.
Basic Green Smoothie

Enviado por:

Datos de interés: Sin gluten , Bajo en sodio , vegano , vegetariano

Rinde:

6 porciones (1.9 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

6 porciones (1.9 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

3 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 45 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

3 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 45 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 1 plátano mediano (120 g) pelado
  • 3 tazas (450 g) de uvas verdes
  • 2 naranjas medianas (260 g), peladas y cortadas por la mitad
  • 2 rebanadas (160 g) de piña pelada con corazón
  • 3 tazas (90 g) de espinacas frescas
  • 1 rebanada (6 g) de limón verde de 1/4"
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Si no caben todos los ingredientes en el vaso a la vez, comience a hacer la mezcla y vaya agregándolos a través de la abertura del tapón de la tapa.

Ingredientes

  • 1 plátano mediano (120 g) pelado
  • 3 tazas (450 g) de uvas verdes
  • 2 naranjas medianas (260 g), peladas y cortadas por la mitad
  • 2 rebanadas (160 g) de piña pelada con corazón
  • 3 tazas (90 g) de espinacas frescas
  • 1 rebanada (6 g) de limón verde de 1/4"
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Si no caben todos los ingredientes en el vaso a la vez, comience a hacer la mezcla y vaya agregándolos a través de la abertura del tapón de la tapa.

Ingredientes

  • ½ plátano mediano (60 g) pelado
  • 1½ tazas (225 g) de uvas verdes
  • 1 naranja mediana (130 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 rebanada (80 g) de piña pelada con corazón
  • 1 ½ tazas (45 g) de espinacas frescas
  • 1 rebanada (3 g) de limón verde, 1/8"
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Si no caben todos los ingredientes en el vaso a la vez, comience a hacer la mezcla y vaya agregándolos a través de la abertura del tapón de la tapa.

Ingredientes

  • ½ plátano mediano (60 g) pelado
  • 1½ tazas (225 g) de uvas verdes
  • 1 naranja mediana (130 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 rebanada (80 g) de piña pelada con corazón
  • 1 ½ tazas (45 g) de espinacas frescas
  • 1 rebanada (3 g) de limón verde, 1/8"
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Si no caben todos los ingredientes en el vaso a la vez, comience a hacer la mezcla y vaya agregándolos a través de la abertura del tapón de la tapa.