Smoothie verde
Dulces frutas armonizan perfectamente con espinaca fresca. Excelente opción para quienes apenas comienzan a deleitarse con estas saludables recetas verdes.
Ingredientes
- 120 ml (1 taza) de agua
- 1 taza (170 g) de uvas verdes
- ½ taza (85 g) de piña
- ½ cucharada
- 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
- ½ taza (70 g) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Sirva de inmediato.
Ingredientes
- 120 ml (1 taza) de agua
- 1 taza (170 g) de uvas verdes
- ½ taza (85 g) de piña
- ½ cucharada
- 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
- ½ taza (70 g) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Sirva de inmediato.
Ingredientes
- 120 ml (½ taza) de agua
- 1 taza (150 g) de uvas verdes
- 1 rebanada de piña (90 g) pelada y partida a la mitad
- 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
- ½ plátano (55 g) pelado
- 65 g (½ taza) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
- Para añadir un poco de dulzor, agregue dátiles deshuesados a esta receta.
Instrucciones
- Coloque los ingredientes en un recipiente del tamaño adecuado. Sumerja la licuadora de inmersión debajo de la superficie del líquido o lo más cerca posible de los ingredientes.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Mueva la licuadora de inmersión por la mezcla, arriba y abajo, para batir los ingredientes durante alrededor de 60 segundos hasta obtener la consistencia deseada.
Notas del chef
Esta receta se adapta y funciona perfectamente en un frasco de vidrio de boca de 1 cuarto de ancho.
Ingredientes
- ¼ de taza (35 g) de cubos de hielo
- ¼ de taza (45 g) de trozos de piña
- 30 g (1 taza) de espinacas frescas, picadas
- ½ taza (70 g) de uvas verdes
- ¼ plátano (25 g)
- 60 ml (¼ de taza) de agua
Instrucciones
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
