Smoothie de plátano, moras azules y naranja
¡A los niños les encantará esta refrescante y deliciosa colación de color morado! Solo agregue hielo para convertirlo en un delicioso sorbete.
Ingredientes
- 3 tazas (720 ml) de agua
- 4 naranjas medianas (520 g) peladas
- 4 plátanos pequeños (400 g) pelados y congelados
- 1½ tazas (320 g) de moras azules congeladas
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
La Vitamix procesa rápidamente los alimentos integrales. Si va a utilizar un plátano fresco, agregue hasta 1 taza (130 g) de cubos de hielo.
Ingredientes
- 3 tazas (720 ml) de agua
- 4 cucharadas (520 g) de naranja mediana pelada
- 4 cucharadas (400 g) de plátanos pequeños congelados, pelados
- 1½ tazas (320 g) de moras azules congeladas
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
La Vitamix procesa rápidamente los alimentos integrales. Si va a utilizar un plátano fresco, agregue hasta 1 taza (130 g) de cubos de hielo.
Ingredientes
- 1½ tazas (360 ml) de agua
- 2 naranjas medianas (260 g) peladas
- 2 plátanos pequeños (200 g) congelados, pelados
- 1 taza (160 g) de moras azules congeladas
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
La Vitamix procesa rápidamente los alimentos integrales. Si va a utilizar un plátano fresco, agregue hasta 1/2 taza (65 g) de cubos de hielo.
Ingredientes
- 1½ tazas (360 ml) de agua
- 2 cucharadas (260 g) de naranja mediana pelada
- 2 cucharadas (200 g) de plátanos pequeños congelados, pelados
- 1 taza (160 g) de moras azules congeladas
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
La Vitamix procesa rápidamente los alimentos integrales. Si va a utilizar un plátano fresco, agregue hasta 1/2 taza (65 g) de cubos de hielo.
Ingredientes
- ½ taza (80 g) de moras azules congeladas
- 1 plátano pequeño (100 g) cortado en trozos grandes, congelado
- 1 naranja mediana (130 g) pelada y en cuartos
- ¾ taza (180 ml) de agua
Instrucciones
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Notas del chef
- La Vitamix procesa rápidamente los alimentos integrales. Si va a utilizar un plátano fresco, agregue hasta 1/4 taza (30 g) de cubos de hielo.
