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Smoothie de frutas

Esta mezcla rosada de uvas rojas, fresas y plátano es un postre delicioso y sin grasa o un refrigerio después de la escuela.
Fruit Smoothie

Enviado por:

Datos de interés: Sin gluten , Alto en fibra , Bajo en sodio , Alimentos crudos , vegano , vegetariano

Rinde:

4 cucharadas (1.2 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

4 cucharadas (1.2 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (600 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 45 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 2 tazas (320 g) de uvas rojas
  • 2 tazas (300 g) de fresas
  • 2 plátanos medianos (240 g) pelados
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 40 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas. Sirva de inmediato.

Notas del chef

Esta bebida es ácida. Si lo desea, agregue su endulzante favorito al gusto. Considere usar frutas congeladas en lugar de hielo para aportar una mayor cantidad de nutrientes y obtener una mejor textura.

Ingredientes

  • 2 tazas (320 g) de uvas rojas
  • 2 tazas (300 g) de fresas
  • 2 plátanos medianos (240 g) pelados
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 40 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas. Sirva de inmediato.

Notas del chef

Esta bebida es ácida. Si lo desea, agregue su endulzante favorito al gusto. Considere usar frutas congeladas en lugar de hielo para aportar una mayor cantidad de nutrientes y obtener una mejor textura.

Ingredientes

  • 1 taza (160 g) de uvas rojas
  • 1 taza (150 g) de fresas
  • 1 plátano mediano (120 g) pelado
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Esta bebida es ácida. Si lo desea, agregue su endulzante favorito al gusto. Considere usar frutas congeladas en lugar de hielo para aportar una mayor cantidad de nutrientes y obtener una mejor textura.