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Smoothie de aguacate con piña

Disfrute todo el sabor de una piña colada, ¡pero con mucho menos azúcar y grasa!
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Datos de interés: Bajo en sodio , vegano , vegetariano

Rinde:

2 ⅔ porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 55 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2.7 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2.7 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

1 porción (407 g)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 9 onzas (270 ml) de leche de soya
  • 3 onzas (90 ml) de jugo de piña
  • 1½ tazas (225 g) de uvas verdes
  • ¼ de cucharadita de té verde matcha en polvo
  • 2 ½ tazas (60 g) de col rizada
  • 2 ½ tazas (90 g) de espinacas frescas
  • 1 manzana gala (160 g) sin corazón y en cuartos
  • ¼ de aguacate mediano (35 g)
  • 1 ½ tazas (195 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • 1 taza (240 ml) de leche de soya
  • 1/2 rodaja (75 g) de piña
  • 1½ tazas (225 g) de uvas verdes
  • ¼ de cucharadita de té verde matcha en polvo
  • 2 tazas (40 g) de col rizada
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • 1 manzana roja mediana, sin semillas, cortada en cuartos
  • 1/4 cucharada (38 g) de aguacate pelado y sin hueso
  • 1 ½ tazas (195 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • 1 taza (240 ml) de leche de soya
  • 1/2 rodaja (75 g) de piña
  • 1½ tazas (225 g) de uvas verdes
  • ¼ de cucharadita de té verde matcha en polvo
  • 2 tazas (40 g) de col rizada
  • 2 tazas (60 g) de espinacas frescas
  • 1 manzana roja mediana, sin semillas, cortada en cuartos
  • 1/4 cucharada (38 g) de aguacate pelado y sin hueso
  • 1 ½ tazas (195 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • ⅓ de taza (45 g) de cubos de hielo
  • 1 rodaja (18 g) de aguacate pelado
  • 14 cucharadas (45 g) de manzana roja mediana sin semillas
  • ½ taza (15 g) de espinacas frescas
  • 1/2 taza (10 g) de col rizada
  • 1 pizca de té verde matcha en polvo
  • ⅓ taza (50 g) de uvas verdes
  • ¼ de taza (30 g) de piña
  • ¾ de taza (180 ml) de leche de soya

Instrucciones

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 30 a 40 segundos, o seleccione el programa Smoothie y deje que se complete el ciclo programado.