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Bol de smoothie au beurre d'arachides et à la confiture

Le classique parfait de beurre d'arachides et de confiture transformé en gâterie saine, ce bol à smoothie sera un délice pour vos papilles gustatives.
PBJSmoothieBowl_ccexpress.jpeg

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Bon pour le cœur , Faible en sodium , Végétalien , Végétarien

Allergènes : Arachide

Donne :

4 portions (960 ml)

Durée totale :

11 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

4 portions (960 ml)

Durée totale :

11 minutes

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8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

2 portions (480 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

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8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Donne :

2 portions (480 ml)

Durée totale :

10 minutes 45 secondes

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8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Ingrédients

  • 2 tasses (480 ml) lait de coco
  • 280 g (2 tasses) de raisins rouges surgelés
  • 70 g (½ tasse) de tranches de bananes congelées
  • 2 tasses (280 g) de fraises congelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.  Servir immédiatement dans des bols avec les garnitures de votre choix - ajoutez-y un filet de beurre d'arachides ou de miel et des tranches de raisins.

Ingrédients

  • 2 tasses (480 ml) lait de coco
  • 280 g (2 tasses) de raisins rouges surgelés
  • 70 g (½ tasse) de tranches de bananes congelées
  • 2 tasses (280 g) de fraises congelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.  Servir immédiatement dans des bols avec les garnitures de votre choix - ajoutez-y un filet de beurre d'arachides ou de miel et des tranches de raisins.

Ingrédients

  • 180 ml (¾  tasse) de lait d'arachides
  • 140 g (1 tasse) de raisins rouges surgelés
  • 35 g (¼ tasse) de tranches de bananes congelées
  • 140 g (1 tasse) de fraises surgelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.  Servir immédiatement dans des bols avec les garnitures de votre choix - ajoutez-y un filet de beurre d'arachides ou de miel et des tranches de raisins.

Ingrédients

  • 180 ml (¾  tasse) de lait d'arachides
  • 140 g (1 tasse) de raisins rouges surgelés
  • 35 g (¼ tasse) de tranches de bananes congelées
  • 140 g (1 tasse) de fraises surgelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.  Servir immédiatement dans des bols avec les garnitures de votre choix - ajoutez-y un filet de beurre d'arachides ou de miel et des tranches de raisins.