Avec le recul, se faire des amis quand vous étiez à l'école était une promenade de santé. À la maternelle, vous deviendriez instantanément les meilleurs amis de la personne qui était assise à côté de vous pendant l'heure du conte. À l'université, vous vous êtes probablement lié avec votre colocataire autour d'une pizza à 3 heures du matin et vous avez toujours réussi à rencontrer des tonnes de gens sympas simplement en jouant au frisbee à l'extérieur.

Malheureusement, se faire des amis en tant qu'adulte n'est pas aussi facile. Sans école ni activités parascolaires, il n'y a pas autant d'occasions de rencontrer de nouvelles personnes. Et même lorsque vous rencontrez quelqu'un que vous voulez apprendre à connaître, il peut être difficile de trouver un moment dans votre emploi du temps pour développer une amitié. Pourtant, il peut être utile de faire l'effort d'élargir votre cercle social, et se faire des amis en tant qu'adulte n'a pas à être aussi intimidant que vous pourriez penser. La clé est de prendre les devants — et d'être ouvert à toute rencontre intéressante qui pourrait avoir lieu. Voici quelques façons simples pour y arriver :

  1. Joignez-vous à une équipe ou à un groupe

    Il est facile de se rapprocher d'un coéquipier sur le terrain, alors pourquoi ne pas se joindre à une équipe de soccer interne? Si le sport ne vous intéresse pas, essayez de trouver un club de lecture près de chez vous. Discuter d'une histoire ou d'une intrigue est une manière facile et détendue d'établir des liens avec quelqu'un que vous ne connaissez pas. En plus, lorsque tout le monde compte sur votre présence, ce sera difficile de rester chez vous et de regarder vos émissions préférées au lieu d'y aller.

  2. Donnez un coup de main

    Si vous aimez les animaux, prenez le temps de promener les chiens du refuge pour animaux près de chez vous cette fin de semaine. Si l'environnement vous intéresse, faites du bénévolat pour aider à nettoyer le parc du coin. Quelle que soit votre façon d'aider, vous aurez l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes qui partagent les mêmes valeurs que vous et de tisser des liens avec elles, tout en faisant une bonne action.

  3. Suivez un cours

    Prenez des cours de dessin ou de peinture, devenez membre d'un studio de yoga ou de danse, ou inscrivez-vous à un cours au collège communautaire. Vous aurez la chance de rencontrer des gens semblables qui partagent des intérêts communs; vous aurez donc beaucoup de sujets de conversation. Et à part vous faire de nouveaux amis, vous apprendrez également une nouvelle compétence intéressante.

  4. Organisez un repas-partage d'amis

    Lors d'un repas-partage, tout le monde amène un plat à partager avec le groupe, mais lors d'un repas-partage d'amis, tout le monde amène un ami à présenter au reste du groupe. Cela finit par être une fête, mais tout le monde est là pour discuter avec de nouvelles personnes au lieu d'aller droit vers les gens qu'ils connaissent déjà.

  5. Sortez seul

    Il est vrai qu'il peut sembler intimidant d'aller dans un bar, un restaurant ou un musée tout seul. Toutefois, lorsque vous êtes seul (au lieu d'être plongé dans une conversation avec votre ami ou votre conjoint), il y a plus de chances que vous commenciez à discuter avec un étranger, ou que quelqu'un vienne engager la conversation avec vous. Tentez le coup. Qui sait? Vous pourriez rencontrer des personnes intéressantes.

C'est sûr que se faire des amis en tant qu'adulte n'est pas aussi simple que lorsque vous étiez enfant. Mais vous devriez quand même vous lancer et tenter le coup. Peu importe ce qui arrive, vous ne le regretterez pas.