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Smoothie para campeones

Una dosis de energía que lo mantendrá alerta todo el día. Esta deliciosa bebida le hace honor a su nombre.
Gold Medal Smoothie

Enviado por:

Datos de interés: Sin gluten , Bajo en sodio , vegano , vegetariano

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 120 ml (½ taza) de agua
  • 1 plátano mediano (125 g) pelado
  • ½ taza (30 g) de melón en trozos
  • ½ zanahoria pequeña (30 g)
  • ¼ naranja mediana (40 g) pelada
  • ¼ de limón amarillo pelado
  • ⅛ de cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 rebanada de piña (75 g) pelada y partida a la mitad
  • 2 dátiles sin hueso o 1 cucharada de miel (opcional)
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • Una cucharada de proteína de chocolate en polvo es una buena incorporación a esta receta.

Ingredientes

  • 120 ml (1 taza) de agua
  • 1 plátano (125 g) mediano pelado
  • 1/2 taza (30 g) de melón en trozos
  • 1/2 zanahoria (30 g) mediana
  • 1/4 de naranja (40 g) mediana pelada
  • ¼ de limón amarillo pelado
  • ⅛ de cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 rebanada de piña (75 g) pelada y partida a la mitad
  • 2 sin hueso o 1 cucharada de miel
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas. Sirva de inmediato.

Notas del chef

  • Una cucharada de proteína de chocolate en polvo es una buena incorporación a esta receta.

Ingredientes

  • 120 ml (1 taza) de agua
  • 1 plátano (125 g) mediano pelado
  • 1/2 taza (30 g) de melón en trozos
  • 1/2 zanahoria (30 g) mediana
  • 1/2 (40 g) naranja pelada
  • ¼ de limón amarillo pelado
  • ⅛ de cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 rebanada de piña (75 g) pelada y partida a la mitad
  • 2 sin hueso o 1 cucharada de miel
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas. Sirva de inmediato.

Notas del chef

  • Una cucharada de proteína de chocolate en polvo es una buena incorporación a esta receta.