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Smoothie de cuatro frutas

Refrescante bebida completamente natural. Una combinación perfecta de naranja, piña, plátano y fresa.
Four Fruit Smoothie

Enviado por:

Datos de interés: Sin gluten , Baja en calorías , Bajo en sodio , vegano , vegetariano

Rinde:

4 porciones (1.4 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

4 porciones (1.4 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 30 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

1 porción (400 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 45 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 240 ml ( 1 taza) de agua
  • 2 naranjas medianas (260 g) peladas
  • 2 rebanadas (170 g) de piña pelada y partida a la mitad
  • 1 plátano pequeño (120 g) pelado
  • 12 fresas grandes (180 g)
  • 8 dátiles sin hueso o 1 cucharada de miel (opcional)
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • 240 ml ( 1 taza) de agua
  • 2 naranjas medianas (260 g) peladas
  • 2 rebanadas (170 g) de piña pelada y partida a la mitad
  • 1 plátano pequeño (120 g) pelado
  • 12 fresas grandes (180 g)
  • 8 dátiles sin hueso o 1 cucharada de miel (opcional)
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • 120 ml (½ taza) de agua
  • 1 naranja mediana (130 g) pelada
  • 1 rebanada de piña (85 g) pelada y partida a la mitad
  • ½ plátano pequeño (60 g) pelado
  • 6 fresas grandes (90 g)
  • 4 dátiles (40 g) sin hueso o 1/2 cucharada de miel (opcional)
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 30 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • 120 ml (½ taza) de agua
  • 1 naranja mediana (130 g) pelada y rallada
  • 1 rebanada de piña (85 g) pelada y partida a la mitad
  • ½ plátano pequeño (60 g) pelado
  • 6 fresas grandes (90 g)
  • 4 dátiles sin hueso o 1 cucharada de miel (opcional)
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Ingredientes

  • 65 g (½ taza) de cubos de hielo
  • 1/2 naranja mediana (65 g), pelada y cortada en cuartos
  • ½ rebanada de piña (40 g) peladas y partida en cuartos
  • 1/4 de plátano pequeño (30 g), cortado en rodajas
  • 3 fresas grandes (45 g)
  • 1 cucharada de jarabe de dátil (o miel al gusto), opcional
  • 60 ml (¼ de taza) de agua

Instrucciones

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.