¿Te sientes aburrido con tu carrera, tus relaciones o tu rutina de salud y necesitas algún consejo sobre cómo salir de la rutina? Tu ayuda ha llegado. El problema con la rutina es que terminas haciendo las mismas cosas una y otra vez, lo que puede ser aburrido y evitar que crezcas.

Si está tratando de descubrir cómo salir de la rutina, primero debe preguntarse por qué se siente estancado y cómo llegó allí, sin juzgarse a sí mismo. Ser honesto acerca de cómo se siente lo ayudará a romper el ciclo y luego podrá tomar medidas con los siguientes tres pasos simples.

  1. Sal de tu zona de confort

    Las personas a menudo se estancan cuando se resisten a cambiar ciertos aspectos de sus vidas. El cambio puede ser incómodo al principio, pero es el camino seguro para sacarlo de una depresión. Incluso si se siente atascado en términos de hacer un cambio en una parte de su vida, puede ganar impulso al insertar cambios más pequeños a lo largo de su rutina diaria.

    Pruebe esto : tome una ruta diferente en el camino hacia o desde el trabajo, o aventúrese a probar una comida que nunca ha comido en el almuerzo. Incluso podría asistir a una nueva clase de acondicionamiento físico por su cuenta y hacer que su objetivo sea hablar con alguien nuevo mientras esté allí. Si está buscando cambiar su rutina de fin de semana, pídale a un amigo que tome una clase de pintura o emprenda una aventura de remo.

  2. Cambia tu enfoque a la gratitud

    Cuando estás en una rutina, es posible que te sientas acosado por la negatividad. Si haces las mismas cosas repetidamente, es posible que pierdas tu sentido de la gratitud y comiences a dar por sentado tu vida o tus relaciones.

    Intente esto: haga una lista rápida de gratitud todas las mañanas. Cuando te despiertes, inmediatamente coloca una mano sobre tu corazón. Levanta un dedo a la vez mientras piensas en algo o alguien en tu vida por lo que estás agradecido. Cambiar tu enfoque te ayudará a pensar en las cosas o personas que aprecias en lugar de permitir que los pensamientos negativos sean el centro de tu atención. Infundirá positividad a su rutina y, a los pocos días de este hábito, su estado de ánimo puede mejorar e incluso le resultará más fácil manejar o disipar los desafíos.

  3. Inserte más diversión en sus tareas rutinarias

    Si le resulta difícil inspirarse para hacer cambios, intente divertirse a la antigua. Tómese unos minutos para pensar en las cosas que le gustaba hacer cuando era niño. Divertirse más es fácil si adopta el enfoque de un niño y trata de insertar la diversión en tantas partes de su día como sea posible.

    Intente esto: cree una nota escrita a mano para un amigo, compañero de trabajo o ser querido con marcadores o lápices de colores, o salga a caminar y tome fotografías de cualquier cosa que lo inspire. Incluso puede reproducir su música favorita mientras responde correos electrónicos o convertir la cena en un picnic en el interior o al aire libre con una manta y flores frescas.

    Salir de la rutina comienza contigo. Sea honesto acerca de sus sentimientos y de lo que lo llevó allí, y luego haga un pacto consigo mismo para probar algunos de estos pasos simples. Con el tiempo, descubrirá que le han estado esperando nuevas y emocionantes oportunidades todo el tiempo.