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Smoothie luz de sol

Las zanahorias y el limón se complementan con las naranjas dulces para hacer un smoothie saludable al estilo de un jugo.
Sunshine Smoothie 500x500

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Datos de interés: Sin gluten , Sano para el corazón , Alto en fibra , Baja en calorías , Bajo en sodio , Mediterránea , Nutritarian , Paleo , Alimentos crudos , vegano , vegetariano

Rinde:

4 porciones (1.8 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 50 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (960 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

1 porción (420 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 50 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 3 tazas (720 ml) de agua
  • 4 cucharadas (500 g) de naranja mediana, pelada y partida por la mitad
  • 6 cucharadas (400 g) de zanahorias
  • 2 rodajas (20 g) de limón de ¼"
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 - 50 segundos.

Notas del chef

En lugar de cubos de hielo, pruebe con mango congelado para aumentar la nutrición y el sabor. O bien, puede intentar usar un poco de jengibre o cúrcuma frescos para incluir una especia refrescante a este smoothie.

Ingredientes

  • 1½ tazas (360 ml) de agua
  • 2 naranjas medianas (250 g) peladas y partidas a la mitad
  • 3 zanahorias (200 g)
  • 1 rodaja (10 g) de limón de 1/4"
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • En lugar de cubos de hielo, pruebe con mango o piña congelada para aumentar la nutrición y el sabor.   O bien, use un poco de jengibre o cúrcuma frescos para incluir una especia refrescante a este smoothie.

Ingredientes

  • 1½ tazas (360 ml) de agua
  • 2 cucharadas (280 g) de naranja mediana, pelada y partida por la mitad
  • 3 cucharadas (200 g) de zanahorias
  • 1 rodaja (10 g) de limón de ¼"
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 - 50 segundos.

Notas del chef

En lugar de cubos de hielo, pruebe con mango congelado para aumentar la nutrición y el sabor. O bien, puede intentar usar un poco de jengibre o cúrcuma frescos para incluir una especia refrescante a este smoothie.

Ingredientes

  • ¾ de taza (95 g) de cubos de hielo
  • 1 rodaja de limón amarillo de ⅛"
  • ¾ de taza (100 g) de zanahoria
  • 1 naranja mediana (150 g), pelada y cortada en cuartos
  • 120 ml (½ taza) de agua

Instrucciones

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • En lugar de cubos de hielo, pruebe sustituirlos con mango o piña congelada para aumentar la nutrición y el sabor.  Agregue un poco de jengibre o cúrcuma para incluir una especia en este smoothie.