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Smoothie de fresas con maracuyá

El maracuyá agrega el sabor de las islas a esta delicia tropical de verano.
Strawberry Passion Fruit Smoothie

Enviado por:

Datos de interés: Apto para diabéticos , Sin gluten , Sano para el corazón , Bajo en sodio , Mediterránea , Nutritarian , vegano , vegetariano

Alérgenos: Gluten

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • ¾ de taza (180 ml) de leche de avena
  • ¾ taza (180 ml) de jugo de maracuyá [o maracuyá fresca]
  • ½ cucharada de semillas de chía
  • 2 tazas (240 g) de fresas congeladas

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • Esta sencilla receta es un placer rico en nutrientes para todos.  Las semillas de chía son semillas diminutas pero poderosas que están repletas de fibra, proteínas y grasas saludables.  También proporcionan una suavidad satisfactoria a esta bebida refrescante. Y por último, las fresas congeladas. ¿Sabía que las frutas congeladas son tan ricas en nutrientes, si no más, que las frescas? Esto se debe a que la fruta se congela inmediatamente después de ser cosechada y las plantas están en su punto máximo nutricionalmente hablando justo cuando se cosechan. Esto significa que su smoothie estará lleno de aún más vitaminas y minerales, especialmente vitamina C.

Ingredientes

  • ¾ de taza (180 ml) de leche de avena
  • ¾ taza (180 ml) de jugo de maracuyá [o maracuyá fresca]
  • ½ cucharada de semillas de chía
  • 2 tazas (240 g) de fresas congeladas

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • Esta sencilla receta es un placer rico en nutrientes para todos.  Las semillas de chía son semillas diminutas pero poderosas que están repletas de fibra, proteínas y grasas saludables.  También proporcionan una suavidad satisfactoria a esta bebida refrescante. Y por último, las fresas congeladas. ¿Sabía que las frutas congeladas son tan ricas en nutrientes, si no más, que las frescas? Esto se debe a que la fruta se congela inmediatamente después de ser cosechada y las plantas están en su punto máximo nutricionalmente hablando justo cuando se cosechan. Esto significa que su smoothie estará lleno de aún más vitaminas y minerales, especialmente vitamina C.

Ingredientes

  • ¾ de taza (180 ml) de leche de avena
  • ¾ taza (180 ml) de jugo de maracuyá [o maracuyá fresca]
  • ½ cucharada de semillas de chía
  • 2 tazas (240 g) de fresas congeladas

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • Esta sencilla receta es un placer rico en nutrientes para todos.  Las semillas de chía son semillas diminutas pero poderosas que están repletas de fibra, proteínas y grasas saludables.  También proporcionan una suavidad satisfactoria a esta bebida refrescante. Y por último, las fresas congeladas. ¿Sabía que las frutas congeladas son tan ricas en nutrientes, si no más, que las frescas? Esto se debe a que la fruta se congela inmediatamente después de ser cosechada y las plantas están en su punto máximo nutricionalmente hablando justo cuando se cosechan. Esto significa que su smoothie estará lleno de aún más vitaminas y minerales, especialmente vitamina C.