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Harina de trigo integral

¡Crear su propia harina de trigo integral es tan sencillo como licuar a velocidad alta durante unos segundos!
whole wheat flour

Enviado por:

Datos de interés: Apto para diabéticos , Sano para el corazón , Alto en fibra , Bajo en sodio , Mediterránea , Nutritarian , vegano , vegetariano

Alérgenos: Gluten

Rinde:

4 porciones (375 g)

Tiempo de preparación:

5 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

4 porciones (375 g)

Tiempo de preparación:

5 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

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Recetario

Rinde:

4 porciones (375 g)

Tiempo de preparación:

5 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

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Recetario

Rinde:

4 porciones (375 g)

Tiempo de preparación:

5 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

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Recetario

Rinde:

4 porciones (375 g)

Tiempo de preparación:

5 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 2 tazas (375 g) de granos de trigo integral

Instrucciones

  1. Coloque los granos de trigo integral en la jarra de la Vitamix en el orden indicado y cierre la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 60 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • Who knew making your own flour could be so fast, easy, and good for you? White flour removes the bran and the germ from the plant. Whole wheat flour keeps these nutrient-rich parts and is a much better source of protein, fiber, and a variety of vitamins and minerals. Plus, it's a lot less expensive!Adjust blending time for coarser or finer flour.

Ingredientes

  • 2 tazas (375 g) de granos de trigo integral

Instrucciones

  1. Coloque los granos de trigo integral en la jarra de la Vitamix en el orden indicado y cierre la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 60 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • Who knew making your own flour could be so fast, easy, and good for you? White flour removes the bran and the germ from the plant. Whole wheat flour keeps these nutrient-rich parts and is a much better source of protein, fiber, and a variety of vitamins and minerals. Plus, it's a lot less expensive!Adjust blending time for coarser or finer flour.

Ingredientes

  • 2 tazas (375 g) de granos de trigo integral

Instrucciones

  1. Coloque los granos de trigo integral en la jarra de la Vitamix en el orden indicado y cierre la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 60 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • ¿Quién diría que hacer su propia harina podría ser tan rápido, fácil y bueno para usted? La harina blanca elimina el salvado y el germen de la planta. La harina de trigo integral mantiene estas partes ricas en nutrientes y es una fuente mucho mejor de proteínas, fibra y una variedad de vitaminas y minerales.
  • Ajuste el tiempo de licuado para una harina más gruesa o más fina.

Ingredientes

  • 2 tazas (375 g) de granos de trigo integral

Instrucciones

  1. Coloque los granos de trigo integral en la jarra de la Vitamix en el orden indicado y cierre la tapa.
  2. Run the Grain Grinding Program or start the blender on its lowest speed, then increase to its highest speed.  Blend for 60 seconds, or until desired consistency is reached.

Notas del chef

  • Who knew making your own flour could be so fast, easy, and good for you? White flour removes the bran and the germ from the plant. Whole wheat flour keeps these nutrient-rich parts and is a much better source of protein, fiber, and a variety of vitamins and minerals. Plus, it's a lot less expensive!Adjust blending time for coarser or finer flour.

Ingredientes

  • 2 tazas (375 g) de granos de trigo integral

Instrucciones

  1. Coloque los granos de trigo integral en la jarra de la Vitamix en el orden indicado y cierre la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 60 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

  • Who knew making your own flour could be so fast, easy, and good for you? White flour removes the bran and the germ from the plant. Whole wheat flour keeps these nutrient-rich parts and is a much better source of protein, fiber, and a variety of vitamins and minerals. Plus, it's a lot less expensive!Adjust blending time for coarser or finer flour.